煙肉秋葵卷

牙簽先浸水備用，一片煙肉分兩段，隨自己喜歡捲幾多卷，用牙簽牢固煙肉卷，多出的秋葵可以齋焗或留第二餐。

預熱水波爐或焗爐180度，秋葵煙肉卷用網架浪高焗，網底可以放沒有煙肉的秋葵，這樣可以吸收煙肉秋葵卷的精華。（,記得網架要掃油，才把煙肉卷放在網架。）

焗製時間大約15分鐘，請自行目測煙肉效果，有沒有帶少許煎香感覺，如有即完成。