【筋肉寶寶養育記27M】媽咪滋潤秋冬湯水 X 合掌瓜栗子腰果

2019 年 12 月 26 日發佈 列印
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秋冬超乾燥，喝湯誰也不嫌多呀！除了我之前介紹的兩款秋冬滋潤素湯 - 滋味南瓜腰果雪耳素湯及滋潤蘋果雪梨無花果湯，今次又來一款超適合現在喝的潤喉合掌瓜栗子腰果素湯，合掌瓜本身健脾開胃，加上栗子材料等補腎之餘，亦很滋潤！所以這煲湯水的材料我們都吃光光！超好吃，筋肉寶寶一喝更是停不了，大家有看到他隠藏的笑容嗎！

食材 （3-4人） 1小時內

食材

  • 合掌瓜 2個
  • 粟米 1隻
  • 連皮栗子 12粒
  • 腰果 3兩
  • 陳皮 1小塊
  • 蜜棗 2粒
  • 1

    首先準備好以上材料

  • 2

    煲水及水滾後放栗子滾3分鐘

  • 3

    去皮待用

  • 4

    合掌瓜簡單去皮

  • 5

    所有材料放煲開始大火煲，滾起後轉小火煲75分鐘就搞掂了！

  • 6

    筋肉寶寶是很愛喝湯，所以每次一看到湯水就要吵著要喝，這次煲湯仍是大成功呀！！

  • 7

    筋肉寶寶一喝更是停不了，大家有看到他隠藏的笑容嗎！

  • 8

    超好味素湯推介給大家！

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