【筋肉寶寶養育記23M】健康三色煎豆腐
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1先預備材料
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2紅蘿蔔切粒、硬豆腐切件、切出粟米粒 紅蘿蔔及粟米粒先滾一滾 打蛋並搞混，落油起鑊中火準備煎
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3把豆腐兩邊沾粟粉及蛋汁
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4後沾蛋汁
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5落油起鑊中火煎
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6把豆腐放進鑊內煎兩分鐘後反一反
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7煎好後拿起，先放蒜粒後
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8放紅蘿蔔及粟米粒炒先炒一炒
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9加入適量豉油、糖及鹽煮一會再放豆腐
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10搞掂！
TIPS
材料可以按自己喜歡去煮！
大家要先確認進食者對材料無敏感！
食譜只供參考，一切份量大家要要自行判斷呀！
大家要先確認進食者對材料無敏感！
食譜只供參考，一切份量大家要要自行判斷呀！
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