大豆芽魚蛋豆腐湯

2019 年 08 月 01 日發佈 列印
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大豆芽高纖又有營養,是女士們減重的恩物,但它的豆腥味非常重,若不懂得處理,便會影響成品的味道。其實清除豆腥味的方法很簡單。

大豆芽魚蛋豆腐湯有清熱瀉火、消食及通便的作用。充足的蛋白質及纖維,適合一家大細飲用。

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 大豆芽 1袋
  • 硬豆腐 1盒
  • 白魚蛋 1包
  • 3片
  • 1.5公升
  • 紹酒 1湯匙

調味

  • 雞粉 1湯匙
  • 1茶匙
  • 麻油 2茶匙
  • 1

    食材預備。

  • 2

    大豆芽去根、洗淨,瀝乾水分。

  • 3

    豆腐切件、大豆芽先用白鑊(即不加油)烘炒至半透明,沿鑊邊灒酒翻炒後熄火。

  • 4

    水放入薑片煮滾。

  • 5

    加入白魚蛋、大豆芽及板豆腐。

  • 6

    水再次滾起後,轉慢火滾30分鐘。

  • 7

    加入調味

  • 8

    健康美味的大豆芽湯完成喇!

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