南瓜蘋果肉粒燉飯 2019 年 06 月 21 日發佈 海馬媽媽 列印 6 2 1684 請稍等. 請稍等. 海馬仔又病了 （屋企空氣好污濁），退燒後無咩胃口，媽媽煮了個甜甜地綿綿飯「南瓜蘋果肉粒燉飯」，希望隻豬仔可以食返多D 食材 （1-2人） 1小時內 食材 南瓜 2-3湯匙 蘋果 1/3個 蘑菇 1隻 免治豬肉 2-3湯匙 椰菜花 2小棵 鹽 少許 油 少許 蒜蓉 少許 1先用豉油、鹽醃醃豬肉10-15分鐘 南瓜蒸熟起肉 2蘋果、蘑菇、椰菜花 切碎 3下油先爆香蒜蓉，落南瓜、蘋果、蘑菇、椰菜花略煮 及 炒散開 4見到豬肉轉色後，加入半碗水滾起，加少許鹽調味 5米煮至半熟後，加入以上醬汁 6米煮好後將餸汁拌勻好即可 7 TIPS 建議15個月以上寶寶享用
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