健康早餐 ~ 巧克力上脆麥牛奶 + 雞肉蔬果沙拉 + 原味豆漿 2018 年 09 月 10 日發佈 ivyskitchen 列印 7 2 1346 請稍等. 請稍等. 今日早餐超豐盛 吃的好飽 ! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogspot.com/2018/09/blog-post_10.html 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 可頌 1個 花生醬 適量 起司片 1片 沙拉菜 適量 雞胸 即買 肉 1片 莓果 適量 原味優格 半杯 1可頌從中間切開但不切斷 , 塗上花生醬再加上一片起司片 2雞胸 即買 肉用少許鹽抹上, 放入電鍋蒸熟後拆絲 , 和洗過的沙拉菜拌勻 , 加上莓果和優格即可
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