黑椒雞翅
2018 年 08 月 22 日發佈
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用自製的黑胡椒醬,簡簡單單就可以做出香滑好吃的雞翅!加點蔬果ㄧ起煮,有菜又有肉,營養有均衡;本想留一半明天當便當的.....可是好吃到停不下來啊!!
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食材
(3-4人)
30分鐘內
食材
- 雞翅 10隻
- 櫛瓜 1條
- 甜椒 1顆
- 小洋蔥 1顆
- 蒜頭 1瓣
雞翅醃料
- 醬油 1湯匙
- 糖 1茶匙
- 鹽 1/2茶匙
- 香油 少許
調味料
- 自製黑胡椒醬 2湯匙
- 水 1/3杯
- 鹽 1茶匙
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1
蔬果洗淨;雞翅洗淨並用剪刀將雞翅尾突出的骨頭剪掉。
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2
並在雞翅內側劃2-3刀,也在小雞腿那邊劃1刀。
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3
將醃料倒入ㄧ個鍋或碗中略微拌勻;
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4
將所有雞翅都放入醃料中抓勻備用;
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5
蒜頭拍扁去皮切末;洋蔥切丁;櫛瓜滾刀切塊;甜椒切塊。
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6
鍋燒熱,下少許油,將雞翅煎上色,並不需煎熟,便可將雞翅由鍋中取出備用;
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7
例用鍋中餘油炒香蒜末,並將洋蔥炒散。
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8
接著放入2湯匙自製黑胡椒醬和1/3杯水及1茶匙鹽,拌勻煮滾試味道並調整鹹度。 黑胡椒醬食譜連結: https://cook1cook.com/recipe/36385
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9
排雞翅入鍋,蓋上蓋子小火燜煮3分鐘;
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10
開蓋拌一下,讓雞翅都沾上黑胡椒醬;再蓋上鍋蓋小火續煮10-12分鐘;
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11
10-12分鐘後開蓋拌炒一下後;
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12
便可將雞翅夾出擺盤;
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13
將櫛瓜倒入鍋中與黑胡椒醬共煮,煮滾後請試一下醬汁,因為雞翅和櫛瓜中的水份已煮入醬汁中,故此時可適當加少許鹽再此調整。
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14
櫛瓜煮的差不多熟之後,放入甜椒塊快炒不需久煮即可關火;
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15
將炒好的蔬果放在雞翅旁,並將黑胡椒醬淋在雞翅上即可。