無水蒸香茅檸檬三文魚

2018 年 04 月 03 日發佈 列印
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用泰式香料烹調的魚和蔬菜,
美味又有營養。
配合鑄鐵鍋無水蒸煮,
每滴湯都是原汁原味~
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食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 開邊三文魚 半條
  • 椰菜 半個
  • 蒜蓉 2湯匙
  • 乾葱 2粒
  • 芫荽 4棵
  • 香茅 2條
  • 2棵
  • 檸檬 1個
  • 青檸 1個
  • 指天椒 2隻
  • 魚露 2湯匙
  • 0.5湯匙
  • 1

    乾葱切片、芫荽和葱切段、指天椒去籽切絲、半個檸檬和半個青檸切片,另外半個備用。香茅剝掉較硬的外層,用刀略拍後切段,太粗的部分切半。

  • 2

    三文魚抹乾,椰菜去芯後用手撕成喜愛的大小。

  • 3

    燒熱油鑊,爆香蒜蓉和乾葱,加入芫荽莖、香茅和葱炒匀。

  • 4

    加椰菜、魚露和糖,炒匀後加蓋焗約3分鐘至椰菜略變軟。

  • 5

    在椰菜上放上三文魚,擠入半個檸檬汁和半個青檬汁,加蓋焗約3至5分鐘至三文魚表面轉色。

  • 6

    最後將檸檬片、辣椒絲和剩下的芫荽葉鋪面,吃時拌匀。

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