豆漿燉榆耳、蓮子 固腎安神 2017 年 12 月 26 日發佈 註冊中醫胡淑怡 列印 1 2 2060 請稍等. 請稍等. 一般來說， 補腎，可以分為補腎陽、腎陰、 腎氣、腎水、腎精等， 先要攪懂究竟是補腎哪一方面呢？ 聽到這裏可能一頭霧水， 心裏嘀咕，「哪知道呢?」 這是為甚麼要經過中醫施行望、聞、問、切解答的要素。 既然什麼都不知道我們可以固腎也不錯呀。 固腎就是把腎堅固起來，就如加了城牆把城堡保護起來一樣。 平常可以吃一些固腎的食物， 減少腎的精、氣外泄。 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 榆耳 20克 蓮子 20克 豆漿 一杯 飲用水 半杯 鹽 少許 1燉4小時即可 TIPS 可當甜食放糖
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