黑松露帶子意粉

2017 年 08 月 14 日發佈 列印
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#瘦身食譜

用料儘量低脂、低卡... 但係好味程度就高企!

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 意粉 半包
  • 橄欖油 適量
  • 適量
  • 帶子 16粒
  • 黑椒碎 適量
  • Light輕盈淡忌廉 200ml
  • 黑松露醬 2湯匙
  • 蘆筍 8條
  • 1

    意粉放入已加橄欖油和鹽的水中烚... 烚5-6分鐘... 烚完瀝乾盛超!

  • 2

    帶子洗淨、瀝乾... 下少許橄欖油半煎炒帶子... 下鹽及黑椒碎調味... 稍轉色... 盛起!

  • 3

    原鑊... 略炒已洗、切段的蘆筍... 下意粉、加入淡忌廉... 下鹽、黑松露醬兜勻!

  • 4

    帶子回鑊... 炒至收汁即可!

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