羽衣甘藍、蘋果雪梨汁 2017 年 05 月 14 日發佈 髦毛波子·港式生活 列印 0 6 4129 請稍等. 請稍等. 羽衣甘藍是一種有益的食物， 但它有一種草青味，未必所有人能接受。加入雪梨、蘋果攪拌成果汁，比較容易入口，大人小朋友也可以嘗試。 食材 羽衣甘藍 兩片 蘋果 一個 雪梨 一個 1洗淨羽衣甘藍備用。 2雪梨蘋果去皮、去核、切粒備用。 3準備一煲熱水。把羽衣甘藍葉的部分放入滾水灼十秒。 4把所有材料放入攪拌機，加少許水攪拌均勻。 5隔渣後，即可飲用。
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