[情人節系列 -- 菠菜吞拿魚薯批]

2017 年 02 月 05 日發佈 列印
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這個薯批簡單易做,只須早一晚焗好,情人節當天返熱便可以吃了,真的很方便,那便有更多時間為愛人準備其他美食了!!

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食材 (1-2人) 1小時以上

材料

  • 美國焗薯 500g
  • 鑛泉水吞拿魚 1罐
  • 沙律用菠菜 1碗
  • 1隻
  • 脫脂奶 1盒(250ml)
  • 低脂忌廉 4湯匙
  • Mozzarella芝士碎 半碗

調味料

  • 2/3茶匙
  • 黑椒碎 少許
  • 什香草 少許
  • 橄欖油 適量
  • 1

    準備好所有材料,先將焗薯去皮,刨成薄片,浸水一會,盛起,備用。

  • 2

    調味料 加入薯片及菠菜中拌勻,醃一會。

  • 3

    吞拿魚隔水,壓成蓉備用。

  • 4

    將半茶匙鹽、脫脂奶、忌廉及蛋拌勻,再與吞拿魚拌勻。

  • 5

    將薯片及菠菜盛起,抹乾水。

  • 6

    將薯片圍圈排放在鑄鐵鍋或焗盆中,再將1/3吞拿魚奶汁倒在薯片上。

  • 7

    將菠菜加在薯片之上,再加上1/3吞拿魚奶汁。

  • 8

    最後再將薯片圍圈排放好,倒下餘下的吞拿魚奶汁。

  • 9

    水波爐預熱,將薯批放入爐中,以150度焗40分鐘。

  • 10

    拿出,開蓋放上Mozzarella芝士碎,再以170度焗10分鐘即可。

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