沙蔘淮山雪耳素湯 2017 年 01 月 05 日發佈 列印 2 41 11579 天氣乾燥偶爾有一兩聲咳, 喝這個湯可以滋陰潤喉。沙蔘功效清熱, 淮山健脾益胃, 雪耳含豐富蛋白質, 使皮膚柔嫩細膩。 食材 (1-2人) 1小時以上 食材 沙蔘 適量 淮山 適量 雪耳 1朶 茨實 適量 蜜棗 2粒 腰果 適量 水 半鍋 1 雪耳浸至膨漲, 把黄色部份去除, 切塊 2 其他材料洗淨備用; 3 放好半鍋清水, 材料全部入鍋, 大火煲至滾起, 轉中細火煲1小時; 4 用膳前用大火再煲至滾起, 放入適量鹽拌勻 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 淮山 雪耳 素湯 推薦資訊