秋冬養生熱飲推薦~蘋果肉桂紅茶

2016 年 12 月 13 日發佈 列印
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天氣漸漸轉涼,氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候,剛好也是流感的好發期!
如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天,除了不能忽略身體的保暖度之外
當然要為身體補充重要的滋潤來源,最簡單的方法,就是隨時隨地來杯養生熱飲。

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 蘋果 半顆
  • 純天然礦泉水(日田天領水) 500cc
  • 肉桂粉 1/4小匙
  • 肉桂葉 一片
  • 紅茶包 1個
  • 糖少許 /糖少許/飲用水
  • 1

    食材準備

  • 2

    先將蘋果洗淨後切半,再切成蘋果丁備用 (外皮可不削除,但要洗淨外層的蠟)

  • 3

    在加熱壺內倒入飲用水煮至滾沸後,再放入蘋果丁及肉桂粉,肉桂葉後持續加熱至少一分鐘 再放入紅茶包,持續煮沸至少3—5分鐘後即可飲用

  • 4

    冬天時若是有比較容易氣色差或是手腳容易冰冷的人很適合飲用。

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