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鬼馬墨魚滑釀豆卜

2016 年 11 月 07 日發佈 Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔 列印
鬼馬墨魚滑釀豆卜
  • 2
  • 14
  • 3082
請稍等. 請稍等.
味道酸酸甜甜,
開胃又好送飯,
轉眼就清碟了!

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 豆卜 6蚊
    • 墨魚滑 4兩(約12蚊)
    • 罐頭菠蘿 1罐 (切塊)
    • 青椒 1個 (去籽切塊)
    • 洋葱 半個 (切塊)
    • 胡椒粉 半茶匙
    • 茄汁 6湯匙
    • 白醋 4湯匙
    • 糖 1湯匙
  • step1: 墨魚滑加入胡椒粉拌勻,豆卜清洗乾淨,榨乾水份,在豆卜中間位置用剪刀剪開3/4(可參考下圖) 不要將豆卜一開二,再將墨魚滑釀入豆卜中
    1墨魚滑加入胡椒粉拌勻,豆卜清洗乾淨,榨乾水份,在豆卜中間位置用剪刀剪開3/4(可參考下圖) 不要將豆卜一開二,再將墨魚滑釀入豆卜中
  • 2預熱焗爐180度,放入豆卜焗15分鐘備用
  • 3熱鑊下油,放入洋葱爆香,再下青椒略炒,倒入酸甜汁和菠蘿煮至滾,放入豆卜炒勻即成。
TIPS
1) 如沒有焗爐可改用鑊煎熟墨魚滑豆卜
2) 最後加入酸甜汁和菠蘿後先試味,如覺得太酸可加糖,太甜可加白醋,調至自己最喜歡既味道即可。

Tags:

  • 魚
  • 青椒
  • 豆卜
  • 墨魚
  • 墨魚滑
  • 洋葱
  • 茄汁
  • 墨魚滑釀豆卜
  • 釀豆卜
  • 白醋
  • 魚滑
  • 罐頭菠蘿

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