蜆肉南瓜菜湯

2016 年 06 月 09 日發佈 列印
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南瓜是低熱量營養價值高的食材, 有效防治高血壓, 糖尿病, 和減肥人仕不可忽視的食療之一。簡單把蜆肉,南瓜,菜類等材料滚起20分鐘, 有營又鮮味菜湯話咁快攪掂～

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 急凍蜆肉
  • 南瓜
  • 蕃茄
  • 配菜
  • 清湯
  • 1

    南瓜切細粒; 蕃茄; 配菜切塊

  • 2

    急凍蜆肉解凍後洗淨, 氽水備用

  • 3

    把所有材料大火滚起, 轉中火煲20分鐘完成

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