燒春雞 【百得利健康油你話事】

2016 年 06 月 15 日發佈 列印
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「春雞」是指 4 至 6 周左右,一磅半以下的小雞。春雞由於體型小,骨架軟,且肉質細嫩鮮美,因此在法式料理中十分受歡迎。這款法式燒春雞,皮脆肉嫩,老少皆宜,做法亦簡單。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 春雞 1隻
  • 檸檬 1/2個
  • 蒜頭 2粒
  • 甘荀 1條
  • 紫洋蔥 1個
  • 薯仔 1個大
  • 百里香 約 1茶匙
  • 1湯匙
  • 黑胡椒 少許
  • 橄欖油 少許
  • 1

    先將雞洗淨抹乾水份,然後用鹽、黑胡椒、橄欖油平均搽上雞內外部位,再加百里香入雞腔內搽勻,醃大約2小時

  • 2

    把薯仔、甘荀洗淨去皮切細、紫洋蔥切片、蒜頭去皮

  • 3

    雞醃好後內腔放入蒜頭、檸檬, 然後用牙籤封好以免餡料漏出來

  • 4

    焗盆上倒少許橄欖油, 先放上薯仔、甘荀、紫洋蔥, 跟住再放雞其胸部向上先焗

  • 5

    先預熱焗爐, 以250'C焗約20分鐘

  • 6

    然後反轉再焗約15分鐘至金黃色便可

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