香蕉菠菜戰鬥碗smoothie

2016 年 05 月 24 日發佈 b-kitchen 列印
香蕉菠菜戰鬥碗smoothie
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Smoothie配搭當然唔止得生果，仲可以加入蔬菜提升營養。小編就用左菠菜做出呢款青BB嘅smoothie，菠菜嘅養份多鑼鑼包括維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等。初初開始食smoothie怕餓親可以加入無糖豆漿做base，再加入其他生果咁就又好味又飽肚啦！製作好幫手: #Quickmix 手提式攪拌器 http://goo.gl/91futZ
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食材 （1-2人） 5分鐘內

    • 食材
    • 菠菜 30 克
    • 香蕉 1 隻
    • 芒果 1/2 個
    • 豆漿 1/2 杯
    • 亞麻籽粉 少量
    • 燕麥 少量
  • 1將菠菜與豆漿放入Quickmix食物處理器然後攪拌至滑身
  • 2加入一隻香蕉加以攪拌
  • 3加入芒果、亞麻籽粉及燕麥攪拌成綠色smoothie
  • 4小心取出刀片然後倒出smoothie
  • 5將你喜愛的水果切粒或片放在smoothie上，完成！

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