愛心三文魚扒 2016 年 05 月 12 日發佈 列印 0 1 1081 三文魚含丰富的奧米加3對血管,心脏,關節發炎都有幫助,還可以降血壓。番茄含丰富茄红素,胡罗卜素,經油煎過更能發輝。也能降血壓。 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 新鲜三文鱼扒 1塊 番茄 1個 黑胡椒碎,鹽,乾雜香草碎 適量 1 熱鍋倒入橄欖油,放入三文魚扒,中细火煎,同時灑入鹽,黑椒碎,香草乾,两邊煎成金黄色至熟即可上碟。 2 番茄切厚片放入煎過魚的鍋中煎熟二邊,上碟。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 魚 文魚 三文魚 番茄 三文 愛心 三文魚扒 魚扒 推薦資訊