紅燒鱷魚肉

2016 年 04 月 20 日發佈 列印
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鱷魚全身都是寶,鱷魚肉、骨、甲及內臟含有豐富的優良蛋白質和人體必需的氨基酸、不飽和脂肪酸、維他命及各種微量元素。

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 鰐魚肉 2500克
  • 火腩 250克

輔料

  • 馬蹄 10粒
  • 大量
  • 兩大顆
  • 香菜 適量
  • 老抽 適量
  • 生抽 適量
  • 冰片糖 1/2片
  • 蠔油 適量
  • 辣椒 1個
  • 1

    鰐魚肉切件洗乾淨,取一鍋燒開白開水放姜片蔥白料酒,把鰐魚肉焯一下去除血水。撈起晾乾備用

  • 2

    鍋內放油燒熱,薑,蒜,火腩一起下鍋爆香,然後放鰐魚肉大火翻炒一會。蠔油,老抽下鍋一起繼續翻炒片刻,至顏色均勻加入開水,剛好沒過鰐魚肉。大火煮開後放冰片糖轉小火蓋蓋煮20分鐘⋯

  • 3

    香菜切段,辣椒切碎,馬蹄切半備用。20分後開鍋蓋試味,放馬蹄再燜十分鐘!

  • 4

    最後再試一次味,然後撒上香菜,辣椒。

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