胡麻蛋奶素沙拉 2015 年 02 月 26 日發佈 老孫妮可 列印 0 1 743 請稍等. 請稍等. 現代上班族普遍蔬果攝取不足.用新鮮蔬果和優質蛋白質取代一餐.酸鹼平衡.悍衛身體健康 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 蘿蔓心 半顆 小番茄 5.6顆 洋蔥絲 依喜好 乾燥腐皮(非油炸) 依喜好 雞蛋 1顆 Q比醬胡麻醬 2匙 1蘿蔓洗淨撥成一口大小濾乾備用 2番茄洗淨備用 3乾燥腐皮燙熟備用 4雞蛋加一點冷水放滾水中煮熟.比較不會散開 5绊入胡麻醬.洋蔥絲 6完成 TIPS 腐皮要記得選非油炸.一般賣場都有販售.也能用豆腐取代
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