健康高纖十穀米粥
2015 年 12 月 04 日發佈 JanJankitchen
列印
十穀米營養比白米豐富，所含高膳食纖維可以抑制攝入膽固醇、食鹽及致癌性物質，促進腸道蠕動、排毒整腸、健康瘦身，是全無化學成分嘅健康食糧。更多食譜分享在：
https://www.facebook.com/janjan.kitchen
https://www.facebook.com/janjan.kitchen
-
1十穀米用清水浸1小時，加入適量水煮成粥即可。可隨意選擇用電飯鍋或明火煮，加入適量冰糖或鹽，可供甜食或鹹食，或可混合白米同煮。由於十穀米高纖，所以飯粒會比較有啃頭，煮前先浸會比較好。亦可隨意加入瘦肉粒、粟米粒、提子乾等雜糧同吃。
討論 暫時沒有留言。