牛奶燕麥 2014 年 03 月 25 日發佈 香港好廚娘 列印 0 1 2151 請稍等. 請稍等. 健康及減肥食譜,其實加水我也覺得很好吃 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 燕麥片 適量 牛奶 適量 1牛奶煮沸後加入麥片，攪勻，蓋上蓋子，燜3分鐘。 2牛奶煮沸後，倒入麥片，攪拌煮3分鐘。 3牛奶燕麥完成
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