羅宋湯

2015 年 10 月 29 日發佈 列印
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天氣漸漸變涼,飲碗熱烘烘湯,身心特別溫暖。加上羅宋湯用很多蔬菜熬成,具有很豐富的維生素A、C、礦物質、纖維質,又低脂、低熱量、低膽固醇,非常健康!

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 紅蘿蔔(去皮、切塊) 半條
  • 馬鈴薯 2個
  • 甜紅椒(去籽、切片) 半個
  • 青椒(去籽、切片) 半個
  • 黃椒(去籽、切片) 半個
  • 番茄(去籽、切片) 2個
  • 洋蔥(切片) 半個
  • 西芹 1條
  • 牛油 2湯匙
  • 椰菜(切絲) 半個
  • 金錢牛輾(切片) 8片
  • 約15碗
  • 薑片 2塊
  • 1

    先將牛輾加薑片過水

  • 2

    用牛油起煲,放洋及略炒,加入其餘蔬菜一起炒

  • 3

    把煲滾的水,加入牛輾一起煲一小時即成,最後根據個人喜好放鹽

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