昆布野菜湯

2015 年 06 月 07 日發佈 列印
1 1 1368

瘦身過程要控制飲食,這個湯有非常有蔬菜鮮味,特別是昆布畫龍點睛,令整個湯變得鮮甜!而且既飽腹也天然健康,多些湯水滋潤,皮膚狀態也有彈性呢!

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 甘筍......1條
  • 日本脫水昆布……1手
  • 旺菜……半個
  • 椰菜……1/4個
  • 鮮黑木耳……1大塊
  • 水份……約4碗
  • 調味: 麻油......1茶匙
  • 少許
  • 菇粉 3-4茶匙
  • 1

    蔬菜、鮮黑木耳洗淨後切塊,大火燒滾水,放入全部蔬菜及脫水昆布,

  • 2

    待水再滾,放入調味,中大火煲15分鐘,

  • 3

    關火,不要立刻打開鍋蓋,讓湯料泡20分鐘,令蔬菜味道更濃郁!再開大火煮5分鐘。享用!

推薦資訊