(低卡好簡單)紙包魚

2015 年 05 月 13 日發佈 列印
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低卡好簡單,只要步驟123~
烤好的魚非常鮮美,湯汁還帶有淡淡的蕃茄香,真的非常好吃,你一定要試試。
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食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 鮮魚 1條
  • 小蕃茄 10個
  • 青花椰菜 適量
  • 蛤蜊 200g
  • 少許
  • 黑胡椒 少許
  • 檸檬汁 少許
  • 橄欖油 少許
  • 1

    把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。

  • 2

    將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。

  • 3

    接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。

  • 4

    上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。

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