紅綠燈保健汁
根據網上資料指出:紅菜頭它的根和葉都含有非常豐富的葉酸、鐵、纖維及其他營養.而
甘筍含豐富的B胡蘿蔔素,甘筍的纖維質含量極高，其中所含的果膠酸鈣，可降低膽固醇.過往一直都知道紅菜頭係一種好有益疏菜，最近睇到一編介紹呢個汁嘅好處之後，用紅菜頭加甘筍加入青蘋果揸汁，排毒有益,是一款保健飲品...
甘筍含豐富的B胡蘿蔔素,甘筍的纖維質含量極高，其中所含的果膠酸鈣，可降低膽固醇.過往一直都知道紅菜頭係一種好有益疏菜，最近睇到一編介紹呢個汁嘅好處之後，用紅菜頭加甘筍加入青蘋果揸汁，排毒有益,是一款保健飲品...
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1紅菜頭切去底部根部份不要
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2擦去泥部份,保留皮連皮要,洗淨莖部及葉
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3甘筍亦是連皮洗淨切片,青蘋果去皮切片紅菜頭切片
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4食用開水加到剛蓋過所有材料(如想飲較浠釋可加多D水份)用攪拌機攪拌成汁
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5連渣一起飲用即可
TIPS
此飲料飲完後大少便都會出現紅色,這是正常現象!
![[簡易保健飲品] 羅漢果水](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/65/12/6296114651969806512_thumb.jpeg___101_74 "[簡易保健飲品] 羅漢果水")
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