海鮮燴飯（中華丼）
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1魷魚洗淨剝皮、切小塊、再切成條狀 -
2蝦仁洗淨剝殻、去腸泥洗淨、豬肉切薄片。 蝦仁、魷魚、豬肉一起放入盆內加入鹽、胡椒粉、太白粉、攪拌備用 -
3調味料調勻備用 -
4白菜切斜片、香菇、紅蘿蔔切片、蘆筍切斜段 -
5鍋內放一大匙油炒葱、薑 -
6把4倒入、再倒入調味料 -
7再把2放入用筷子迅速攪拌（防止材食黏在一起）、鵪鶉蛋也放入 -
8最後倒入蘆筍、香油拌炒數次即可
TIPS
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http://momo3934.pixnet.net/blog
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