素菜炒粒粒

2014 年 10 月 13 日發佈 列印
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食得肉多,間中都想食下素,中和一下又健康點。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 甘荀 1條
  • 四季豆 適量
  • 菜甫 適量
  • 熱水 適量
  • 蒜頭 2粒 (切小粒)
  • 薑1片 (切小粒)
  • 鹽 少量
  • 糖 少量
  • 1

    菜甫放入淡鹽水中浸10分鐘切粒,甘荀去皮切粒、四季豆洗淨切粒。

  • 2

    熱鑊下油爆香蒜粒及薑粒,倒入所有材料一起爆炒,加入熱水加蓋將所有材料煮軟,開蓋加入鹽糖調味,調至中大火炒至水份收乾即成。

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