青炒小白菜【食在養生】
2014 年 10 月 13 日發佈
列印
小白菜含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養素。可增強機體免疫能力、緩解精神緊張、延緩衰老。
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胡蘿蔔含豐富的維生素A、C營養素，可維護眼睛及皮膚的健康、提高免疫力。
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大蒜能提高免疫力，提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。
食材
（7-8人）
5分鐘內
食材
- 小白菜，胡蘿蔔 1把，少許
- 橄欖油， 食在養生小磨香油 全部少許
- 蒜頭，塩，糖 3顆，全部少許
