薏米雪梨清潤水

2014 年 10 月 13 日發佈 列印
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雪梨乾、麥芽、麥冬、白茅根、蘆根、乾葛根等材料加起來具清熱除煩、生律止渴等之效。


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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 雪梨 1-2個
  • 蘋果 2個
  • 雪梨乾(可改用雪梨2-3個) 22克
  • 麥冬 5克
  • 薏米 適量
  • 麥芽 適量
  • 白茅根 50克
  • 蘆根 20克
  • 乾葛根 12克
  • 蜜棗 2粒
  • 清水 8-10杯
  • 冰糖 適量
  • 1

    雪梨和蘋果去皮,切開,去芯,切細塊。

  • 2

    所有材料略浸,沖洗乾淨,瀝乾水份,備用。

  • 3

    燒滾8-10杯清水,放入所有材料(我用LC鍋 26cm),以大火煲滾。

  • 4

    蓋上鍋蓋,以慢火煲約30分鐘,熄火;焗約15-20分鐘。

  • 5

    以小火加熱下適量冰糖調味(當水喝,可不用加冰糖),即成。

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