經研究,黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍!
香蕉表皮的黑斑越多說明越成熟,其免疫活性也就越高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果!!
研究還顯示,兩根熟好了的香蕉,可以提供足夠能量維持達90分鐘劇烈的運動!
還有更厲害的!跟蘋果比較,熟好的香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質!
貧血!吃它!香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
高血壓!吃它!香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
便泌了!吃它!香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
胃潰瘍了,來一根!香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
還有還有,吃香蕉還可幫助戒菸!香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響!用香蕉替代香菸,是不是很划算?
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