今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 蕃茄炒蛋 可樂煮排骨 魚湯粉絲雜菜煲 老黃瓜祛濕湯

今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯  蕃茄炒蛋 可樂煮排骨 魚湯粉絲雜菜煲 老黃瓜祛濕湯
日期：2021年7月28日 星期三

可樂煮排骨 
味道咸咸地又甜甜地, 十分開胃, 一家大細都岩食, 做法仲好簡單

蕃茄炒蛋
每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求。蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化，纖維質含量高，可預防男性攝護腺癌和女性乳癌。)
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青蔥促進食慾、消除疲勞、殺菌防癌。
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雞蛋含DHA和卵磷脂，能健腦益智；維生素A能保護黏膜組織；維生素B群則是脂質代謝。


魚湯粉絲雜菜煲
又可以減肥, 又唔想煮幾碟餸, 又飽肚, 非呢個煲莫屬



老黃瓜祛濕湯
夏天成日開冷氣，攪到成日周身骨痛個人好重，又無咩精神咁。
呢款祛濕湯味道清甜，仲有清熱利尿、去水腫、除濕熱嘅功效 ！大家夏天不妨多啲煲下去濕氣。