【兒童系列】11款純天然零添加，自製美味健康飲品食譜！

天冷的時候來上一杯暖暖的飲品什麼的最最最舒服啦，今天小編就給大家推介一款簡單易做，好喝且實用的兒童飲品食譜。純綠色，超級健康，還不加防腐劑，好喝健脾胃。
食材：南瓜３００克，山藥１５０克，牛奶５００ｍｌ
做法：１．南瓜洗净去皮，去籽，切小块；山药去皮洗净，切小块，南瓜、山药隔水蒸熟
２．食材一起加入料理机中，盖紧盖子，果蔬键搅打1分钟即可，可加适量糖调整口感。

小朋友喝了可以緩解氣官敏感，大人喝了養血益氣，非常保健的一款養生茶~用養生壺真的很方便，辦公室都可以煮~

近期有點上火，用養生壺煮個雪梨菊花茶滋潤一下！

潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。也可加入雪梨同煲. 清清甜甜好好飲。可作為日常的食療


煲咗個 <蘋果薏米無花果水> 一家人飲，清潤生津、祛濕。 
蘋果：生津潤肺 
無花果：清潤開胃 
生薏米: 微寒，利水祛濕 
熟薏米: 健脾益胃

潤喉飲品。媲美濃縮的西洋菜。自家製無防腐劑。


核桃-抗氧化、抗衰老、健腦益智 
杞子-養肝明目 
南棗、紅棗-養血安神 
圓肉-安神、亦有安眠作用 

今次將會介紹兩款簡便自家製嘅健康飲料，好啱一家大細一齊飲架！

今次將會介紹兩款簡便自家製嘅健康飲料，好啱一家大細一齊飲架！杞子豆漿！


最近有無發現愈訓愈累，訓極都訓唔夠， 
可能好似我咁濕重了，咁要快點為身體去濕了。 
效果：去濕，利尿，消水腫 

早上喝得多咖啡想轉下囗味，可選綠茶類也同樣可以提一提神 ，又沒咖啡因，又可消消脂。

作用 : 除痰止尾咳 (防感冒/清感冒尾) 



—by 小編 黃小婉