俗話說“男不離韭，女不離藕，”足以見得，蓮藕對於女性的重要性。
天氣炎熱，吃些蓮藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神以提高睡眠品質的作用。
同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血，擁有好氣色。
那女性多吃蓮藕有哪些好處呢？
一：有效的提高睡眠治品質
二：蓮藕能夠養顏美容
三：促進大腦發育
四：快速、健康減肥 擁有窈窕好身材
推介食譜
隔夜仲好食架，明天一齊帶飯咯，有一種幸福叫愛心便當：）
煎蓮藕餅相信好多朋友都會喜歡食，蓮藕煎素餅是用了素食材去做成，加了榨菜及芫荽,將蓮藕餅煎香，亦會很惹味,是一款日常家庭素餸菜不錯的選擇....
天氣開始熱熱哋～整啲醒胃前菜～簡單?爽口
今晚整蓮藕餅，唔係傳統的將蓮藕切碎混入肉碎中，而係用原片蓮藕夾肉餅！咁樣不但可以食到啖啖肉餅，仲可以食到啖啖蓮藕，而且擺盤又好看！
蓮藕爽, 薯仔淋, 再加上腩肉來炆真的讚~
吃點小清新的菜色最舒服了！！蓮藕切薄片後與蒜末、辣椒快炒，香辣脆口；最後的蔥花點綴，讓菜色美麗又加味！！
—by 小編 Eva
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