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女性多吃蓮藕4大好處!6款蓮藕家常做法,健康又養生!

女性多吃蓮藕4大好處!6款蓮藕家常做法,健康又養生!
Cook1Cook 於 7 年前
俗話說“男不離韭,女不離藕,”足以見得,蓮藕對於女性的重要性。

天氣炎熱,吃些蓮藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神以提高睡眠品質的作用。
同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血,擁有好氣色。

那女性多吃蓮藕有哪些好處呢?

一:有效的提高睡眠治品質

二:蓮藕能夠養顏美容

三:促進大腦發育

四:快速、健康減肥 擁有窈窕好身材


推介食譜

花生蓮藕炆腩仔

花生蓮藕炆腩仔
看食譜


隔夜仲好食架,明天一齊帶飯咯,有一種幸福叫愛心便當:)

蓮藕煎素餅

蓮藕煎素餅
看食譜


煎蓮藕餅相信好多朋友都會喜歡食,蓮藕煎素餅是用了素食材去做成,加了榨菜及芫荽,將蓮藕餅煎香,亦會很惹味,是一款日常家庭素餸菜不錯的選擇....



涼拌麻辣蓮藕片

涼拌麻辣蓮藕片
看食譜


天氣開始熱熱哋~整啲醒胃前菜~簡單?爽口 

燒汁蓮藕餅

燒汁蓮藕餅
看食譜


今晚整蓮藕餅,唔係傳統的將蓮藕切碎混入肉碎中,而係用原片蓮藕夾肉餅!咁樣不但可以食到啖啖肉餅,仲可以食到啖啖蓮藕,而且擺盤又好看!



薯仔蓮藕炆腩排

薯仔蓮藕炆腩排
看食譜


蓮藕爽, 薯仔淋, 再加上腩肉來炆真的讚~ 

蒜辣炒藕片

蒜辣炒藕片
看食譜


吃點小清新的菜色最舒服了!!蓮藕切薄片後與蒜末、辣椒快炒,香辣脆口;最後的蔥花點綴,讓菜色美麗又加味!! 


 
—by 小編 Eva



 

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