午餐吃什麼，推介６款低脂又健康的自製米漢堡食譜！

脆卜卜的飯加上自己炒的豬肉，在加上一層清新的蔬菜，日本餐廳的米漢堡就做好了。做給自己吃的可以不用太講究，喜歡下什麼材料就下什麼材料，尤其現在是夏天，有時難免會沒有胃口，而留剩飯，用剩飯來打造成好看的米漢堡，既有新意又富有創意。
還可以把白米飯和粗糧放一起煮，既能控制一餐飲食，飽腹感又很強，健康又低脂~。
自製米漢堡還是哄小孩吃飯的一大妙招，素食人士也可以食用。

別看樣子不美, 吃了第一口, 脆卜卜的飯焦巧美道喔~花點心思, 冷飯也有驚喜 ! 廚餘大翻身, 惜食分享。

漢堡包不一定是用麵包，試試新口味整返個飯漢堡，又另一番風味



就在自家裏鐵板燒的尾聲，Ruben把拔發現飯鍋裏白飯還剩蠻多的，靈機一動，便把剩餘的白飯與蔬菜搭上我特調的鐵板醬汁通通舖在鐵板燒上快炒一番，一下子，白飯通通變成岩燒香氣與酥脆爽口的創意鐵板炒飯，隔日中午，也是我們最棒的元氣午餐。

日本連鎖快餐的名物米漢堡，其實自家製都一樣做得到！而且餡料不一定用漢煲扒、蛋和燒汁，今次用了韓國泡菜炒豬肉，配上生菜和米漢堡！週末就來個日韓crossover吧！


 
好新鮮的蝦排 純手工製作 非常的鮮美又彈牙 呵呵 不是賣東西啦 是ivy自己做的蝦排米漢堡 
經過我家小姐試吃 是實在的好料理 一定要來做看看喔 保證您一吃就愛上 冰箱一定要常備著呢~ 
 
米漢堡一直是速食店的熱門餐點，看起來好像很複雜、很困難，但其實只要簡單的材料和幾個步驟，你也能做出美味無比的米漢堡。 



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 —by 小編 黃小婉