春季消脂排毒正當時！6款養生水，排毒、消脂、清熱、祛濕，你都需要~

整個冬天，大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少，又偏好辛辣重口味的食物，一冬下來，體內積存了大量的脂肪和毒素。

而春季是萬物生長、萬象更新的季節，更應該加強鍛煉，為身體排毒消脂！古語有說：“千金難買春來泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

所以小編為大家推介這6款排毒消脂的養生水，效果雖好，但也不宜長期飲用，要適量哦！

蘋果水

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

滋潤蘋果水

看食譜

簡單煲個蘋果水，又潤又有益， 可以熱飲或雪凍再飲又得，一家大小都啱！

消脂山楂蘋果水

看食譜

呢個山楂蘋果水好正，因為可以消脂排毒。山楂可以降血脂、膽固醇，而且更有抗氧化功效。如果近排食得肥膩食物太多，不妨煲呢個黎飲幫助消化。

海帶綠豆湯

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物，這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

“理肝和氣湯”——海帶綠豆湯，具有清熱解暑、清肝降火、排毒減脂之功，綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等症狀，還可輔助治療早期高血壓。

[清熱去濕之選] 薏米綠豆沙

看食譜

最近天氣超級潮濕，濕度高達100%，煮返個清熱去濕糖水飲下就最正~ 

陳皮海帶綠豆沙

看食譜

闷熱天氣下,煮一個綠豆沙吃吃吧!綠豆海帶能解渴利尿,消腫下氣,解暑除煩熱,益腸胃.臭草亦有退熱利尿活血解毒消腫之功能,加入陳皮令這糖水增加其香味...

羅漢果水

羅漢果營養價值高，有清熱化痰、清肺潤腸、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、等功效，春季濕氣重，喉嚨發癢，身體燥熱，這時候喝兩杯羅漢果水，清肺潤喉又能排腸毒，加上山楂、洛神花等養生食材，還能起到消脂的作用呢！

羅漢果山楂茶

看食譜

前兩日打邊爐，又食咁多煎炸野都比較燥熱，所以就煲左呢款羅漢果茶飲下！ 
功效都吾少，清熱潤肺，還能潤腸通便，特別對於用嗓過度、咽喉腫痛、經常熬夜的人，羅漢果山楂茶有清肺利咽、化痰止咳的作用。仲有可以消脂呀！

洛神花羅漢果茶-女仕恩物-美顏排毒

看食譜

然健康飲品?味道似利賓納容易入口??大人細路都岩飲? 洛神花茶有助降血脂、美顏、促進消化、瘦身、降血壓?岩哂我呢d靚師奶飲喇?