小朋友你們知道嗎？想變成英雄要多吃菠菜喔！

說到菠菜，就不得不提大力水手，它是全球唯一一部以蔬菜為主線，而創造出的動畫片。從推出到現在，派派已經87歲啦。印象最深的莫過於，每次壞蛋布魯托要搶女主奧利弗的時候，本來非常弱的派派，只要一吃菠菜，就會變成超級大英雄，打飛壞蛋布魯托。

小時候，我對菠菜簡直謎一般的喜歡，菠菜營養豐富，有助於強健骨骼，補血和護眼。長大以後，我想我之所以做不成的英雄的原因，就是因為我沒有堅持“吃”菠菜吧。小朋友想變成英雄，記得要多吃菠菜喔！

菠菜甘筍蛋卷賣相不錯之餘，最重要的是菠菜和甘筍都含豐富營養及有助小朋友的生長發育～

焗蛋(Frittata)係意大利家常既蛋料理，基本上可以加入任何你鐘意既材料，而且除左熱食之外，放涼左之後食好好味，用黎野餐都不錯！



簡單美味的浸菠菜 , 無論拌飯 , 拌麵都一樣咁正呢 ...... 

到了這個有R的月份（October）， 就代表法國生蠔的季節又到了！ 自己喜歡開也喜歡吃生蠔， 可惜大人卻不喜歡生蠔的口感⋯ 用了接近Oyster Rockefeller的食材， 做出這個簡易焗蠔， 美食還是要和喜歡的人分享才好吃！ 



以千層麵皮整既【芝士菠菜卷】 既有濃郁既芝士 又有清新既菠菜 你地一定會鍾意 ！ 

焗到芝士金金黃黃 , 一路焗已經聞到好香的菇菇味 , 我唔客氣呢 ...... 



簡簡單單炒菠菜

家人很喜歡這個煮法的雞胸，不單止賣相十分漂亮，嫩滑的雞胸配上啖啖的芝士味，實在令人回味。