女人想要面色紅潤，擁有好氣色？！益氣補血很重要！

女人要想擁有好氣色，一定要補足氣血，氣血旺盛的人，即便是冬季身上也總是覺得暖呼呼。而不少的女性，由於缺少氣血，導致氣色看起來暗黃發青，冬季怕寒，穿再多衣服也總是發冷，氣血不足也容易加快衰老！
女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質差、循環功能跟不上。所以益氣補血，養顏對女性朋友而言至關重要，補足氣血能讓女性擁有好氣色，看上去神采奕奕！調理氣血的中藥，西藥都很多，但是是藥三分毒，不如用食療的方式，更健康！當然嚴重著還需及時看醫用藥！
益氣補血簡易茶水篇

上班族大多坐在冷氣房，今天特別和大家分享能益氣養血，補虛保健，增加血液循環，提高身體免疫力的養生茶，希望大家在工作之餘也能注意身體健康喔。 

天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！ 
如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天，除了不能忽略身體的保暖度之外 
當然要為身體補充重要的滋潤來源，最簡單的方法，就是隨時隨地來杯養生熱飲。


冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於最佳狀態！ 

益氣補血養生湯篇

南瓜番茄栗子排骨湯色澤漂亮，味道也很甘香濃郁。湯融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何調味，湯底已經很美味。鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 
南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、補腎益脾胃等很好的功效。 


微涼的天氣，很適合喝白木耳金針雞湯，白木耳滋陰潤燥、養肺、養顏美容、益氣清腸；金針富含鐵質、有造血、補血、強壯臟腑等功能；紅棗，補氣養血，所以加在一起熬煮的雞湯，對體虛的人很有幫助，再加上了純米料理米酒，整個湯的口感清甜好喝。 

太子參有益氣生津、補肺健脾之效, 與人參功用相似~~~
要來一碗這滋陰湯水為自己打一打氣嗎?!


牛鰍魚含豐富蛋白質，可補虛益氣，健脾胃，是一個老少咸宜的魚湯好選擇。配搭能養顏美容的木瓜、補氣養血的紅棗、補脾胃的淮山，以及清熱潤肺的無花果合而成湯，不但能健脾開胃、滋潤肌膚、清燥熱，兼具有很好的通乳功效。

呢個湯飲落既清甜又帶姬松茸的香味好好飲，經常飲用有健脾益氣，造血，降三高，平衡血糖，增強人體免疫力之功效，也适合骨質疏鬆人士飲用。

 

—by 小編 eva