穿什麼都不好看！老公見她不開心，

便幫她做了這個減肥餐，

裡面放了玉米，玉米含有較多粗纖維，

比一般米飯高4到10倍！

也含有大量的鎂，鎂會促進腸壁蠕動，

可以排除廢物和宿便，便秘問題解決了，

人自然就瘦囉！

山藥中含有纖維素以及膽鹼、粘液質等成分，

可以預防心血管系統脂肪沈積，

減少皮下脂肪堆積，還含有消化酶，

可促進新陳代謝，減少多餘脂肪。

她吃了兩周，馬上就少了10斤，

詳細的食譜如下：

材料：玉米粉50g，山藥100g

步驟

1.準備好所有的食材

2.玉米糊加入適量的清水調成麵糊。

3.山藥去皮切切小塊用清水浸泡。

4.鍋中水燒開放入山藥煮上7-8分鐘。

5.然後澆入玉米糊攪拌均勻。

6.邊加熱邊攪拌，直到玉米糊變均勻關火，喝的時候可隨意調入糖食用。

玉米在健康上的功效

玉米具有利尿消腫，平肝利膽的功效。用於急、慢性腎炎，水腫，急、慢性肝炎，高血壓，糖尿病，慢性鼻竇炎，尿路結石，膽道結石，小便不利、濕熱黃膽等症。並可預防習慣性流產

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