為了夏天而拼命減肥的女生們⋯⋯勉強自己去節食的減肥方法可以結束了。
今年就好好地攝取營養來讓自己的身體變得漂亮吧♡
介紹減肥期間加餐時推薦的3種水果♪
今年就好好地攝取營養來讓自己的身體變得漂亮吧♡
介紹減肥期間加餐時推薦的3種水果♪
對減肥有幫助的水果① 香蕉
加餐時也可以讓我們的體內變得漂亮水果的其中之一就是「香蕉」♪www.yasai-kutikomi.com
我們對於香蕉的印象就是運動員會經常吃⋯⋯
因為香蕉轉換成能量的速度非常快,所以運動員也非常喜歡香蕉♡
在香蕉之中含有豐富的葉紅素。
如果身體有需要的話,在體內存儲的葉紅素就會變成維他命A哦!
維他命A就是有著保持美肌效果的必要營養元素。
如果維他命A不足的話皮膚就會乾燥,也會長很多粉刺,為了美白就要多吃香蕉哦♡
不要勉強自己進行節食來降低體重,而是把能滿足心理和身體的水果,作為加餐來吃的習慣一直保持下去。
現在就讓我們從體內開始變美吧!
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