要懷孕，首先就是要保證卵子發育和排卵，所以排卵是備孕女性比較關注的問題。今天就給大家介紹幾款可以促進排卵的幾款食譜，卵泡發育不好的女性朋友們可以試著做做看。可以增加受孕率哦。

1、溫補鵪鶉湯

材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川穹10克。

方法：1.鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用； 2.將三味藥用清水煎之1碗，用紗布過濾取汁； 3.然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

作用：溫腎固脈，可以輔治體虛，子宮寒冷，不受孕者。

2、當歸金銀花湯

材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。

方法：

1.將雞蛋洗乾淨，當歸和金銀花用紗布包好和其他原料一起放鍋中像煎藥一樣煎；

2.煮一會兒後，敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣再煮，之道湯汁收到一碗即可。

食用方法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全部吃完。切記要在月經第一天服用，不過不要剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以了。

作用：暖子宮，適宜宮寒者服用，從而有助於排卵受孕。

3、甲魚枸杞湯

材料：一隻一斤重的野生甲魚，枸杞子10克，山芋肉10克，淮山10克。

方法：

1.甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋；

2.煮的時候放點薑和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油、鹽、味精即可。

作用：對增加透明拉絲白帶有好處，促進卵泡發育，無任何毒副作用。

4、菟絲子黨參湯

材料：菟絲子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，當歸10克，黨參20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。

方法：

1.準備菟絲子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，當歸10克，黨參20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克；

2.將所有藥材煎水吃10劑。身體有其他不適的在醫生的指導下增減藥材的用量。

作用：幫助補腎壯陽，治療腎氣虛損，對不能按時排卵有很好的調理作用。

5、枸杞送子茶

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

方法：

1.鍋中倒入300毫升水煮沸；

2.再放入女貞子、覆盆子煮3分鐘；

3.枸杞子放入碗中，將煎好的藥汁倒入即可。

吃法：每天早晚空腹各飲用一次。

作用：補腎強精，潤肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲。

6、紅糖薑茶

材料：薑6片，紅糖適量。

方法：1.準備6片薑，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘； 2.最後倒入準備好的紅糖即可。

作用：有暖宮、活血之功效。

7、山藥紅糖水

材料：山藥300克，紅糖50克。

方法：1.先將山藥去皮、洗淨，切成塊； 2.再將山藥塊倒入放涼水的鍋中煮熟，撈出，入涼後浸泡； 3.紅糖溶化後加清水入鍋，燒沸後，晾一晾； 4.把山藥塊瀝乾水分放入碗中，放入冷紅糖汁即可。

作用：補腎氣，強身體，補氣宜精，非常適合女性受孕前食用。

8、柴胡赤芍湯

材料：柴胡6克，赤芍、白芍、雞血藤、坤草、澤蘭、蘇木、劉寄奴、懷牛膝、女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子、生蒲黃各10克。

方法：1.準備柴胡6克，赤芍、白芍、雞血藤、坤草、澤蘭、蘇木、劉寄奴、懷牛膝、女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子、生蒲黃各10克； 2.將全部材料煎水之後在基礎體溫最低的時候吃3~6劑，最高的時候再吃3天即可。

注意：身體有其他不適的需在指導下加減藥材用量。

作用：幫助補腎調經，月經失調排卵不正常或是無排卵的都可進行調理。