運動發汗舒緩感冒？　小心恐讓病情加重

近來是流感高峰期，春天氣變化大使得病毒擴散快速，有部分民眾以為感冒時多運動，讓身體發汗就能讓感冒症狀舒緩，但小心，過量運動反而消耗體力，帶來反效果；彰濱秀傳紀念醫院家醫科主任李宗霖指出，主要是因運動時會使呼吸加速，讓病毒更容易跑進肺部深層，使得病情加劇。

跑步運動舒緩感冒　反得Ａ型流感

臨床上，就有1名30歲男性出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，以為是感冒，想透過跑步運動改善，但沒想到運動完回家後，吃完退燒藥卻又發燒，甚至出現肌肉痠痛等症狀，就醫檢查確診罹患A型流感；李宗霖說，患者經過胸部X光檢查後，發現肺部有發炎現象，且併發肺炎，必須住院治療。

流感高峰期緩和　仍不得掉以輕心

李宗霖進一步說明，許多民眾多以為感冒症狀並不嚴重，照常上班上課，但反而使病毒擴散更快，甚至有一家五口一起來看診都確定是流感，門診約佔一半以上都以感冒為多，且快篩確診為流感的患者佔五至六成，目前這波流感已造成多人死亡，雖疾管署表示高峰期已逐漸緩和，但去年門診到六月仍有相關病例，民眾可不能掉以輕心。

若感染應盡快就醫　並做好自我管理

平時應做好衛生習慣，包括勤洗手，手部減少接觸鼻腔、口腔等，減少感染機會，高峰期也應減少出入公共場所，降低感染風險；李宗霖呼籲，若是被感染，除了盡快就醫治療，也應做好自我管理，最佳方式就是每年施打季節性流感疫苗，才能有效堵絕感染流感和肺炎機會。