圖片截自蘇州東吳中西醫結合醫院以及水顏水色
據日本Livedoor新聞網3月14日報導,眾所周知,癌症是人類健康的第一大殺手。如果把範圍縮小到女性,在眾多類型的癌症中,殺傷力最大的是什麼呢?乳腺癌?胃癌?肝癌?都不是。資料證明,2013年,造成女性死亡數最多的癌症是大腸癌。
大腸癌是常見的惡性腫瘤。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關係密切。作為危害性最大的癌症之一,預防大腸癌對每個人尤為重要。下面,基於美國國立癌症研究所的研究,日媒為我們講解了可能導致大腸癌的幾種常見不良習慣,不妨一看。
- 過量飲酒
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過量飲酒,會大大增加患大腸癌的幾率!“過量飲酒”如何界定?據美國國立癌症研究所解釋,每日3杯以上純酒精攝入量即為過量。
此外,因女性身體對酒精的處理能力低於男性。所以對女性來說,每日酒精攝入量勿超過男性標準的一半。
- 抽煙
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美國國立癌症研究所稱,抽煙亦能增加患大腸癌的可能性。此外,國際癌症研究機構表示,不僅是大腸癌,身體多種部位的癌症都或與抽煙有關。
因此,抽煙者最好戒煙,不抽煙的人也遠離抽煙人群,勿抽“二手煙”。
- 肥胖+運動不足
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多種研究機構都表示,肥胖會使患大腸癌的幾率大大增加。同時,世界衛生組織(WHO)稱,除了大腸癌,食道癌、乳腺癌、腎癌等都與肥胖、缺乏運動有密切的相關性。
- 過量食肉
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科學證明,過度食用肉類、火腿、香腸等加工肉亦會增加大腸癌的患病率。
日本國立癌症研究中心的研究證實,每日肉類的最佳攝入量為100g。所以,對於每日食肉過度的朋友來說,對食欲稍加控制有益於身體健康。
生活中,一個不加注意的小習慣,正是導致身體疾病的罪魁禍首!所以,朋友們一定要養成良好的生活習慣,戒煙戒酒、營養均衡、多運動,方可遠離癌症,擁有健康的體魄。
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