資深中醫親自示範每天幾分鐘，簡單的幾個小動作保持身體健康！

據中醫經絡學，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係。如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

下面跟大家介紹不花一分錢，每天刮刮手指就可以治百病的方法！

心慌胸悶

刮大拇指

大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那麼心也會受到影響。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

便秘

刮食指

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。

暈車失眠

刮中指

中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，可經常做此動作。

偏頭痛

刮無名指

無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

脫髮

刮小指

小指對應人體小腸經，所以經常脫髮的人一般是小腸吸收不好，可以刮小指治療。

身體不適

拍拍手掌

很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

腰酸腰痛

拍拍手背

中醫認為人的手背經絡對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍即可。

這些方法簡單、實用，建議大家現在就做一次，刮刮手指，再拍拍手掌，每個動作重複20次，你一定會覺得身體清爽許多。