過年不小心吃得太多？！Sworkit 私人教練一天5分鐘讓你瘦回來│妞新聞

by Sandra

農曆過年大家除了出門遊樂之外，絕對就是在家大吃大喝啦！放完開心連假，回歸現實的你，現在敢秤自己的體重嗎？（掩面）沒關係啦！（拍拍）把自己交給手機版的私人教練就對啦！它號稱一天只要5分鐘，長期運動一下，就能鍛鍊出完美體態喔～

剛放完歡樂假期不想還不想去健身房？沒關係，Sworkit就是你的口袋教練，還有影片可以隨時隨地指導你的健身pose呢。

Sworkit為大家量身打造健身計畫，聽起來很累，但一天只要花5分鐘就能輕鬆達成，快點動起來吧！我們都可以的啊！！！（魔鬼教練的悲憤式喊叫）

你甚至可以選擇想鍛鍊的身體部位，上半身、下半身、核心、腰間、臀部和背部等等，趁現在還來得及，快甩開一身肥油吧！

想要追求更高階運動計畫的朋友們看過來！Sworkit還有針對孕期運動、翹臀燃脂、跑者熱身、辦公椅鍛鍊、神奇拉筋等等項目，專業、有趣又好玩呢。

最棒的是不需要健身機器或是工具輔助，簡單方便又好上手！

Sworkit一共有160種練習動作，每天當作遊戲玩一玩、動一動，永遠都不嫌膩！你是不是也躍躍欲試了呢？快有請迷你的口袋教練，幫助我們回歸到年前輕盈的身材吧！

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source：Sworkit 私人教练-apps

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