想要去除臉上斑點嗎?喝碗「黑木耳紅棗湯」吧，還可以改善便秘喔～

■ 食材：
新鮮黑木耳30g，紅棗10顆、水1000ml。

■ 做法：
1. 黑木耳洗淨切小塊，紅棗去核備用。
2. 鍋中加水放入黑木耳，沸騰後小火續煮20分鐘。
3. 加入紅棗，續煮10分鐘後熄火即可食用。

■ 功效：
祛斑、補血養顏、改善便秘。

什麼時候不要吃黑木耳？
1. 手術前後與拔牙前後不可食用。
2. 女性生理期間要避免食用。 

本文摘自：本台《樂活中醫》節目博客