粟米不僅是營養豐富的食材，還具備優秀的纖維含量，對我們的健康大有益處。今天，我們將分享15款健康又美味的粟米食譜，每一道菜都帶著低脂、護目、控血糖和保護心血管的[...]
Cook1Cook / 1 天前
豆腐甜品，因其細膩的口感和高蛋白低脂肪的健康特點，越來越受到人們的喜愛。今天，我們為您精選了16款無需烘焙的豆腐甜品食譜，讓您在家輕鬆製作，享受美味的同時保持健[...]
Cook1Cook / 1 個月前
蛤蜊即大蜆、花蛤，是一種富含營養的貝類食物。它含有高蛋白質，低脂肪，並且提供豐富的維生素和礦物質，如鐵、鎂、鈣和維他命B12，對於增強免疫力和促進新陳代謝都有顯[...]
Cook1Cook / 3 個月前
相信大家都聽過「雨後春筍」呢句成語，亦有「一日食筍，三日清腸」的講法。竹筍味甘爽脆、低脂高纖，而被譽為春之菜王。中醫則認為竹筍性微寒偏涼，有清熱化痰、利尿止渴、[...]
Cook1Cook / 1 年前
秋天要吃白色的食物，其中一款就是淮山。淮山又稱山藥，不但低脂肪，含豐富維他命C、維他命B6、鉀、鈣、鐵，而有大量膳食纖維、有助於促進腸道健康，亦有助於控制血糖水[...]
Cook1Cook / 1 年前
踏入秋天，身體皮膚變得乾燥,，今次搵嚟註冊營養師 Melissa 推介【極簡低脂版】蒜香南瓜牛奶濃湯 ! 重點係低熱量，容易增加飽足感 可以減肥又瘦身 而且南瓜[...]
Cook1Cook / 1 年前
番茄是一款價廉物美，而且營養豐富的食物。每100克番茄只有18卡路里，屬低脂的食物，而豐富的膳食纖維則有助於促進腸道健康和消化系統運作。除了維他命A、B雜和K外[...]
Cook1Cook / 1 年前
沒有奶油也能超濃郁的奶香烏冬麵，好吃到一絕，快點來get吧！ 🥬食材 烏冬面｜三文魚｜菠菜｜口蘑｜洋蔥｜大蒜｜脫脂牛奶｜低脂芝士片｜歐芹｜黑椒｜鹽 🍜做法[...]
美食分享 / 2 年前
好快就到農曆新年， 想喺屋企都炮製到低脂健康又惹味嘅蘿蔔糕 ？ 今次教大家用全新 Philips 空氣蒸鍋整🤩 賀年糕點👌 仲有嶄新 #空氣蒸煮 模式，高達12[...]
Philips Home Living生活管家 / 2 年前
天熱了，一到熱天菜市場裏的瓜就特別受歡迎。冬瓜、青瓜、絲瓜、節瓜等等，種類豐富多樣。 今天為大家介紹青瓜的做法，青瓜本身自帶一股清新的味道，青瓜除了味美以[...]
Cook1Cook / 3 年前
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