苦瓜又叫涼瓜，更被稱作半生瓜，因為它有一種獨特的甘苦味和爽脆的質感，要人到中年才會懂得欣賞。苦瓜含豐富的維他命A、B、C、礦物質及膳食纖維，有助於維持體內電解質[...]
Cook1Cook / 7 個月前
苦瓜雖然很苦，但是營養特別豐富。苦瓜中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素B1、生物堿、半乳糖醛酸、果膠以及鈣、磷、鐵等礦物質。常吃苦瓜有清熱去火、健脾開胃、清心[...]
Cook1Cook / 2 年前
今晚食乜餸｜三餸一湯 川味尖椒黃金皮蛋 日式味噌烤茄子 蒜蓉粉絲蒸扇貝 苦瓜黃豆排骨湯 日期：2021年11月11日 星期四 川味尖椒黃金皮[...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸｜三餸一湯 油淋蒸雞 東坡肉 超級簡易~琵琶豆腐 咸菜苦瓜黃豆煲豬骨湯 日期：2021年10月30日 星期六 油淋蒸雞 不想經常[...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸｜三餸一湯 油淋蒸雞 魚香蝦仁玉子豆腐 紅燒雜錦菇 翠玉苦瓜排骨湯 日期：2021年10月26日 星期二 魚香蝦仁玉子豆腐 這是[...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 紅燒釀豆腐 豉汁苦瓜炒牛仔骨 旺菜九肚魚粉絲鍋 姬松茸竹蓀菌菇雞湯 日期：2021年9月3日 星期五 [...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 魚香茄子 - {少油版} 叉燒豆角菜脯鬆 欖菜鮮魷炒椰菜花 苦瓜眉豆鹹豬手湯 日期：2021年9月2日 星期四 魚[...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 芒果炒雞柳 白飯魚煎蛋餅 苦瓜牛肉 淮山杞子鵪鶉燉湯 日期：2021年8月16日 星期一 芒果炒雞柳 太陽伯伯火[...]
Cook1Cook / 3 年前
今晚食乜餸 ｜ 三餸一湯 土魷蒸肉餅 苦瓜炒蛋 清蒸海鱸魚蘆筍卷 芥菜鹹菜皮蛋湯 日期：2021年8月4日 星期三 土魷蒸肉餅 平時煩惱今[...]
Cook1Cook / 3 年前
民間有“不時不食”的說法，意思就是在飲食方面要按照時令，季節的變化來調整，什麼季節應該吃什麼食材，春吃芽，夏吃瓜，進入夏季後，天氣愈發炎[...]
Cook1Cook / 3 年前
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