燕麥 食譜、做法 - 共72篇

排序

  • 朱古力燕麥曲奇

    TANG

    可做約10塊 https://tangtangrecipes1.blogspot.com/...

    無鹽牛油(室溫)、黑糖、細砂糖、鹽、全蛋液、低筋麵粉、可可粉、泡打粉、即食燕麥

  • 菇菌蕃薯雜菜牛肉燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含水溶性纖維，能降低膽固醇，有效保持心臟健康，又有飽肚感，可以作為主糧，比米更快更容易煮成粥...

    蕃薯、快熟燕麥片、雜菜（粟米粒，洋蔥粒，紅蘿蔔粒）、碎牛肉、菇菌（秀珍菇，雞髀菇，鴻喜茹）...

  • 蕃薯牛肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含有水溶性纖維，能降低血液中的膽固醇，能有助保持心臟健康，又能預防便秘。蕃薯也是高纖食物，含...

    快熟大麥片、蕃薯、粟米粒、紅蘿蔔粒、洋蔥粒、疏菜粒（椰菜／生菜或喜歡的瓜菜）、清水、碎牛肉

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  • 冬菇雞肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含有膳食纖維，又能降固醇，有效預防便秘，能有助心臟健康，是非常健康的食物，能代替米煮成粥，比...

    雞肉、冬菇、紅蘿蔔粒、粟米粒、蔬菜粒或瓜粒、快熟燕麥片、清水

  • 雞蛋牛肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥有水溶性纖維，又能降膽固醇，有助預防便秘，而且快熟易煮，加上雜菜、雞蛋和牛肉同煮，就是一頓營...

    快熟燕麥片、碎牛肉、雞蛋、洋蔥粒、粟米粒、紅蘿蔔粒、切碎菜心、清水

  • 鮪魚雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥有水溶性纖維，能降膽固醇，高纖又能預防便秘，加上鮪魚和雜菜，做成粥品，就是一頓營養豐富的午餐...

    快熟燕麥片、鮪魚、清水、椰菜、粟米粒、胡蘿蔔粒

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  • 黑芝麻合桃牛奶燕麥片

    Pik Kwan Leung

    含鈣質又能降膽固醇的營養早餐

    牛奶、即食燕麥片、黑芝麻粉、合桃肉

  • *情人節*【燕麥奶班戟】可愛心形💖無麩質 影片

    Carlina

    情人節就到啦！【燕麥奶班戟】可愛心形，超鬆軟！素食甜品💖做法超簡單！ YOUTUBE ►...

    無糖燕麥奶、無麩質麵粉、砂糖、泡打粉、鹽、即食燕麥片、雞蛋、藍莓、士多啤梨、杏仁碎、糖粉、...

  • 香蕉🍌燕麥曲奇🍪

    Eunice Uno Cheung

    外表一般, 但味道不錯, 而且勝在健康

    香蕉、即食燕麥片、提子乾、果仁

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  • (影片) 自家製 無添加~ 原味燕麥奶 🥛 影片

    HonneyKitchen

    燕麥含豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素B及多種膳食礦物質, 自家製真係平靚正, 只需要 2 種材...

    燕麥片、水